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Posted by toppaanch on November 29, 2020

 

गुड़ खाने के अनेक फायदे हैं. मैं उन टॉप ५ फायदों के बारे में बात करुँगी जो सबसे ज़्यादा श्रेष्ठ हैं और जो अधिकतर लोगों की ज़िन्दगियों को छूते हैं.

1. ब्लड क्लींजर - Blood Cleanser for the body

गुड़ अपनी रक्त को शुद्ध करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। गुड़ शरीर के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक सफाई एजेंटों में से एक है, इसलिए शरीर से अवांछित कणों को हटाने के लिए गुड़ खाने की सलाह दी जाती है।

2. मजबूत इम्युनिटी - Boosts immunity

गुड़ एक महानइम्युनिटी-बूस्टर है, खासकर सर्दियों के मौसम के दौरान। गुड़ में आयरन, सेलेनियम, जिंक, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस माइक्रोन्यूट्रिएंट होते हैं जोशरीर की इम्युनिटी को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

ये मिनरल्स और पोषक तत्व फ्री-रेडिकल क्षति को रोकने में मदद करते हैं और संक्रमण के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं, जिससे मजबूत इम्युनिटी बनती है।

गुड़ रक्त में हीमोग्लोबिन की कुल संख्या को बढ़ाने में भी मदद करता है।

3. वजन घटने में मदद - Weight loss

गुड़, पोटेशियम का एक समृद्ध स्रोत है, जो एक मिनरल है जो इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन के साथ-साथ मांसपेशियों के निर्माण और मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करता है। पोटेशियम पानी प्रतिधारण को कम करने में भी मदद करता है, जो आपके वजन को प्रबंधित करने में मदद करता है।

4. लीवर को डिटॉक्स करता है - Detoxes the liver

गुड़ एक प्राकृतिक बॉडी क्लीन्ज़र है, जो लिवर के काम के बोझ को और कम करता है। गुड़ शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर लिवर को शुद्ध करने में मदद करता है. इसलिए यदि आप अपने शरीर को प्रभावी ढंग से डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो गुड़ के एक टुकड़े ज़रूर खाएं रोज़।

5. ऊर्जा प्रदान करता हे - Energy

गुड़ प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में काम करता है और लम्बे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है।

गुड़ से इन 5 बिमारियों से छुटकारा पाएं - Get Rid of These 5 Health Problem

1. एनीमिया - Anemia

2. श्वांस-प्रणाली की समस्यायें - Respiratory Problems

3. मासिक-धर्म में दर्द- Menstrual Pain

4. जोड़ों का दर्द - Bone Pains

5. कब्ज - Constipation

 

गुड़ और इसकी विशेषताएं, फायदे, नुकसान, रेसिपीज और अन्य रोचक तथ्य  जानें  और इसके फायदों का मज़ा लें.

 

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